Brandend maagzuur

Maagproblemen heb je in allerlei soorten. Het meest voorkomend is brandend maagzuur, wat wordt gevolgd door een opgeblazen gevoel, een vol gevoel of pijn achter het borstbeen.

Brandend maagzuur is te herkennen aan een pijnlijk gevoel in de bovenbuik of soms achter het borstbeen. Als er overtollig maagzuur terugstroomt in de gevoelige slokdarm, ontstaan er refluxklachten (reflux = terugstromen).  Zure maaginhoud kan in de slokdarm terugvloeien wanneer de druk in de buik te hoog is. Deze klachten geven een brandend gevoel achter het borstbeen en/of een zure smaak in de mond.

In de meeste gevallen treden de klachten ’s avonds op, vaak een uur na de maaltijd of tijdens de nachtelijke uren wanneer men ligt. Deze positie vergroot namelijk de kans dat het maagzuur omhoog kan stromen.

Mechanisme
Alles wat je eet en drinkt gaat via de slokdarm naar de maag. Vlak voordat de slokdarm bij de maag komt, passeert de slokdarm het middenrif. De spieren van het middenrif zorgen ervoor dat maagzuur en voedsel dat in de maag zit, niet gemakkelijk terug kunnen naar de slokdarm. De maag produceert voortdurend maagzuur om voedsel te verteren. Als het voedsel voldoende verteerd is, gaat het naar de dunne darm.

Oorzaken
Brandend maagzuur treedt op doordat de maag te veel maagzuur aanmaakt. Hierdoor ontstaan irritaties van het slijmvlies aan de binnenkant van de maag.
Factoren die brandend maagzuur kunnen geven zijn:
• snel, veel en vet eten of eten op zeer onregelmatige tijden
• het eten van veel scherpe kruiden, knoflook, peulvruchten, uien, koolsoorten, chocolade en citrusvruchten
• het drinken van veel koffie, thee, koolzuurhoudende dranken of alcohol
• het nemen van sommige medicijnen (onder andere bepaalde pijnstillers)
• roken
• stress/spanningen

Voorkomen
Pas eet- en drinkgewoontes aan
• Verdeel voeding in kleine porties over de dag (bij voorkeur op vaste tijden)
• Probeer ‘s avonds laat of de laatste drie uur voor je naar bed gaat niet meer te eten
• Eet niet te snel (neem de tijd voor de maaltijd), zit rechtop tijdens het eten en neem de tijd om het voedsel goed te kauwen
* Maak na het eten een kleine wandeling of blijf het eerste kwartier na het eten rechtop staan of zitten om de zwaartekracht zijn werk te laten doen en het eten in de maag te houden
• Beperk het eten van vet voedsel, scherpe kruiden, knoflook, peulvruchten, uien, koolsoorten, zoetwaren en citrusvruchten;
• Drink niet te veel koffie, thee, koolzuurhoudende dranken of alcohol.
Pas activiteiten aan
• Zorg voor voldoende beweging. Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor hart en bloedvaten, het stimuleert ook de maag en de stoelgang;
• Probeer minder te roken of stop helemaal met roken;
• Probeer spanningen te vermijden;
• Draag geen strakke kleding (broek, riem) die in de taille knelt;
• Maak er geen gewoonte van te snel te bukken, maar zak door de knieën. Daarmee verklein je de kans dat het maagzuur in de slokdarm komt;
• Zorg dat je tijdens het slapen het hoofd iets hoger legt door het hoofdeinde van het bed omhoog te plaatsen (10-25 cm) of door een extra kussen te gebruiken. Het maagzuur loopt dan niet zo gemakkelijk terug naar de slokdarm;
• Slaap op de linkerzij.

Gerelateerde berichten:

1. Maagband heeft weinig baat bij extreem zware patiënten
2. Ulcus pepticum
3. Maagzweer
4. Zweer van de twaalfvingerige darm
5. Achalasie