Fibromyalgie
12 juni, 2009 door Mathilde
Opgeslagen onder Aandoeningen - Ziektebeelden
Aandoening die gepaard gaat met chronische spierpijnen en stijfheid, vermoeidheid, spanningen en hoofdpijn. De pijn is vaak met één vinger aanwijsbaar.
Bij voorkeur komt de ziekte voor bij vrouwen tussen 20 en 60 jaar.
Fibromyalgie wordt wel afgekort tot FM of FMS en staat in de volksmond ook bekend als ‘spierreuma’.
Mechanisme:
Over fibromyalgie wordt steeds meer bekend en zo weten we inmiddels dat er sprake is van een verstoring of disfunctioneren van de zgn. neurotransmitters. Dit zijn de chemische stoffen die in de hersenen worden aangemaakt om het lichaam aan te sturen in wat het moet doen.
Fibromyalgiepatiënten hebben een abnormale productie van neurotransmitters en andere chemische stoffen als hormonen. Veel van deze stoffen worden normaal gesproken aangemaakt tijdens de periode van diepe slaap (deltaperiode). Echter juist mensen met fibromyalgie kunnen heel moeilijk in die diepe slaapfase komen, waardoor de aanmaak van transmitters en bv hormonen verstoord raakt, met vele klachten tot gevolg. Er ontstaat ook een onvermogen van het lichaam om te herstellen.
Het belangrijkste herstelmechanisme van het lichaam verloopt via het bindweefsel. Hierin wordt de afweer tegen ontstekingen gevormd: vloeistoffen, antilichamen en witte bloedlichaampjes die het lichaam beschermen tegen infecties en ontstekingen.
Oa. door tekort aan groeihormoon vindt die vloeistofvorming in het bindweefsel bij fibromyalgie niet goed plaats, met als gevolg dat het bindweefsel verstijft en gespannen raakt. En dat geeft spanning op de organen en structuren die in en rond het bindweefsel zijn gelegen.
De afvalstoffen worden minder goed afgevoerd en hopen zich locaal in het bindweefsel op, de doorbloeding daalt ter plaatse en er ontstaat een pijnplek (tenderpoint).
Mogelijk meespelende factoren die het chemisch evenwicht kunnen beïnvloeden:
- familiaire aanleg, bij veel patiënten komt ‘reuma’ in de familie voor
- chronische darmklachten
- schimmelinfecties komen vaker bij deze patiënten voor
- virusinfecties komen eveneens vaker voor, bv. Herpes of Pfeiffer etc
- bacteriële infecties waaronder ook tekenbeet (die hoef je niet altijd gemerkt te hebben)
- chronische stress
- slaapproblemen en niet meer goed kunnen uitrusten
- ook lijkt toxische (over-) belasting een rol te spelen doordat de lever niet goed (meer) in staat is het lichaam te zuiveren van giftige stoffen
-
Symptomen:
De lijst met symptomen is erg lang en varieert. De meest voorkomende klachten zijn:
- pijn in allerlei spieren, pezen en rond gewrichten
- (extreme) moeheid
- lichaamspijnen
- huidirritaties en/of droogheid van slijmvliezen
- depressie of gevoel van neerslachtigheid (vooral ’s ochtends)
- chronische hoofdpijn van spanningshoofdpijn tot migraine
- diarree of juist verstopping ofwel Spastische Darm Syndroom (ofwel IBS)
- slaapstoornissen
- kaakpijn
- geheugen- en concentratiestoornissen
- malaise, ‘griepgevoel’ en spierpijn
- ochtendstijfheid
- menstruatiepijnen (toegenomen krampen)
- oorsuizen, gehoorsafname
- tintelingen
- duizeligheid, ‘licht in het hoofd’ etc.
Diagnose:
De diagnose kan alleen door een arts of specialist (reumatoloog) worden gesteld.
Dat heeft te maken met het feit dat een aantal criteria zijn beschreven. Voldoe je aan het merendeel van die criteria dan kan de diagnose gesteld worden.
In elk geval moet de pijn al minstens min of meer regelmatig gedurende 3 maanden aanwezig zijn (geweest) en de pijn kan overal in het lichaam voorkomen.
Daarnaast zijn er 18 tenderpoints in kaart gebracht. Is op minstens 11 tenderpoints pijn aanwijsbaar dan wordt meestal de diagnose FM gesteld.
Dit in combinatie met het merendeel van de bovengenoemde klachten (symptomen) maakt de diagnose eigenlijk zeker.
Therapie:
- bewegingstherapie bij voorkeur via de methode van ‘graded activity’, dat is geleidelijke opbouw van activiteiten
- bewuste leefgewoontes
- leren omgaan met chronische pijn (bv door cognitieve gedragstherapie)
- medicijnen als ondersteuning bij pijn
- voedingsadviezen als:
- 3 maaltijden per dag
- altijd ontbijten
- gezonde (en vullende) tussendoortjes
- goede complexe koolhydraten
- matig met suiker
- matig met melkproducten
- matig met dierlijke verzadigde vetten
- rijk aan eiwitten
- voldoende vezels
- junkfood, grill, BBQ beperken
- smaak-, kleur-, conserveringsmiddelen m.n. van het E-type (vooral E-621)
- zoveel mogelijk vers voedsel
- caffeïne, chocola, alcohol, roken en cola vermijden
- drink voldoende water op de dag (vuistregel: 1 liter per 30 kg lichaamsgewicht)
- liever zeezout dan keukenzout
- natuurlijke voedingssupplementen ter ondersteuning van herstel van het lichaamsevenwicht zoals:
- MSM
- Glucosaminesulfaat
- Haaienkraakbeen
- Omega 3
- Vitamine C
- Druivenpittenextract
| Handige links | ||
| chronischeziekten.goedbegin.nl |  |
|
| paginasponsor: | kindkid.nl |
| Zie de video over deze aandoening op ziektenet.nl |
Gerelateerde berichten:
