Gegeneraliseerde angststoornis

Dit houdt in dat je steeds of onnodig lang angstig en/of bezorgd bent, zonder duidelijke aanleiding en vaak over alledaagse dingen. Het kost moeite de angst onder controle te houden, je dagelijks leven kan er volledig door beheerst raken. De verschijnselen kunnen gepaard gaan met flinke stemmingsstoornissen en daardoor kan deze angststoornis erg lijken op een depressie. In tegenstelling tot de depressie gaat de angststoornis gepaard met fysieke klachten.
Een gegeneraliseerde angststoornis begint meestal pas tussen het 50e en 60e jaar.
Van alle volwassen Nederlanders tot 65 jaar heeft ruim 2% ooit een gegeneraliseerde angststoornis gehad, waarvan ruim 1% het afgelopen jaar.

Verschijnselen:
De klachten moeten minstens 6 maanden aanwezig zijn wil je van een gegeneraliseerde angststoornis kunnen spreken. Je hoeft niet alle klachten te hebben, maar volwassenen moeten minstens 3 van de onderstaande klachten hebben, kinderen minimaal 1:
- Voortdurend gevoel van onrust en spanning, rusteloosheid
- Snelle en vaak continue vermoeidheid
- Moeite met concentratie
- Snel prikkelbaar
- Veel piekeren
- Verhoogde spierspanning met pijn
- Slaapstoornissen
Bij een angstaanval kunnen daar fysieke klachten bijkomen als:
- Hartkloppingen, transpireren, duizelingen, beven
- Hyperventilatie, benauwdheid, druk op de borst
- Tintelingen of doof gevoel in handen en/of voeten
- Misselijkheid en/of diarree
- Gevoel de controle over jezelf te verliezen
- Gevoel niet meer te weten wie of waar je bent
- Vermijden van nieuwe of onbekende situaties
- Vermijden van confrontaties

Oorzaak:
Onbekend, maar geslacht en leeftijd, individuele kwetsbaarheid, omgeving en doormaken van zgn. life-events zijn wel van invloed. Mensen die gevoeliger zijn voor deze aandoening:
- vrouwen (2x vaker aangedaan dan mannen)
- hogere leeftijd (>50 jaar)
- erfelijke aanleg
- langere periode van je zorgen maken
- lage sociaal-economische status
- stadsbewoners
- doormaken van stressvolle gebeurtenis (-sen)

Diagnose:
Uit gesprekken en vragenlijsten kan de diagnose worden opgemaakt. Nogal eens gaat een gegeneraliseerd angststoornis gepaard met een depressie. Vragenlijsten zijn zo gek nog niet: sommige mensen vinden het makkelijker een vragenlijst in te vullen dan om een gesprek over hun angsten aan te gaan …
Ongeveer de helft van de mensen die zich laten behandelen voor een gegeneraliseerde angststoornis denkt aan zelfdoding. Komt er ook een depressie bij dan kan 2/3 van de patiënten last hebben van suïcidale gedachten.

Behandeling:
Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis melden zich meestal pas laat – vaak pas jaren – voor behandeling. Toch is het redelijk goed te behandelen, of zijn de verschijnselen in elk geval te verbeteren en kun je leren om met je angsten om te gaan.
• Medicatie:
- Buspiron – werkt tegen angstgevoelens
- Venlafaxine en Paroxetine – dit zijn antidepressiva die ook goed werken bij een gegeneraliseerde angststoornis
• Psychologische benadering: meestal cognitieve gedragstherapie
Zeker als de angststoornis gepaard gaat met depressie is het verstandig om – eventueel naast andere therapie – medicamenteuze behandeling in te zetten.
• Cursussen als ‘Angst de baas’ of ‘Geen paniek’, een dergelijke cursus wordt vaak in je omgeving gegeven.
• Bijhouden van een dagboekje, waardoor je de angstgedachten kunt leren beheersen en zelfs voorkómen. En waarin je positieve gedachten kunt verwoorden.
• Aanleren van ontspanningsoefeningen

Belangrijkste adviezen voor mensen die last hebben van deze stoornis:
- Zoek informatie over de aandoening
- Licht je nabije omgeving er over in en vraag hun hulp en begrip
- Neem de tijd om met je angsten om te leren gaan, neem niet teveel hooi op je vork
- Zorg voor structuur in je dagen
- Probeer te gaan sporten of bewegen
- Vertel je verhaal alleen aan mensen die je vertrouwt

No related posts.