Afvallen? Eet minder vlees!

Om gewicht te verliezen hoef je niet eens minder calorieën dan anders tot je te nemen. Door de samenstelling van je voeding te veranderen kun je al afvallen. Een van de maatregelen die tot gewichtsvermindering kunnen leiden is het eten van minder vlees. Dit is aangetoond in een Europese studie door het Imperial College Londen, [...]

Revival van het eiwitdieet

In de talloze mogelijkheden om af te vallen (b)lijken de methoden met een korte-termijn effect weer aan belangstelling in te boeten. Dat kan ook niet anders want we raken steeds meer gericht op de lange-termijneffecten. Natuurlijk is een snel resultaat erg plezierig, maar we weten inmiddels dat het gezonder is om gewichtsafname ook te kunnen [...]

Maagband heeft weinig baat bij extreem zware patiënten

Het plaatsen van een maagband geeft bij patiënten met (fors) overgewicht gemiddeld 30% gewichtsreductie. Echter extreem zware patiënten bereiken dat percentage bij lange na niet. Dit blijkt uit onderzoek van chirurg Justin de Jong, op dit onderwerp gepromoveerd aan het UMC Utrecht. Uit zijn onderzoek van 400 patiënten naar het effect van de maagband op [...]